Gjorde ett riktigt bra pass i gymmet idag trots min huvudvärk imorse :) körde rygg och vader...
Startade en kurs till idag i skolan, matte B. Just nu känns det som att tiderna passar med diet och träning men frågan är hur länge jag fixar det? Det är ju bara 1 termin så jag måste fixa detta... Saknar redan min lilla älskling, hon sover ju varje tisdag och torsdag när jag kommer hem från skolan :(
Nu väntar sängen på mig, blir träning imorgon innan jobb. Ett extrapass där jag ska köra baksida ben och mage :)
Sov gott mina vänner...

Körde ett skit bra bröstpass idag :) många reps men tungt ändå, det gillas... När jag hade kört klart brösten fortsatte jag med Pierre o Michel och det blev ett ännu bättre bicepspass :) tack grabbar!!!
Mycket händer i mitt liv just nu - familjen, jobb, skola, träning, diet, tävlingsplaner och självklart mina vänner. Har många bollar i luften just nu och jag hade verkligen behövt några extra timmar på dygnet för att hinna med allt :)
Nu väntar sängen för min del, lång dag imorgon också
Kramar

Innan jag kom till gymmet kände jag mig mer död än levande, det är ofta då det blir de bästa passen :) det blev en celsius innan träningen sen var jag på G igen... Ett skit bra axelpass, det gillar vi. Proteindrinken och riskakorna är nere, snart dax för kyckling o potatis :)

Trion :)

Blir ingen vila idag, min far kommer och är med Malvisen så jag ska kötta ryggen På AA Elit ikväll :) LÄNGTAR!!!

Glöm ej!!! AA Elit har 2årsjubileum helgen den 28-29 januari. Bra priser på träningskort och även 20% på kosttillskott hela helgen. VÄLKOMNA!!

Min mobil fungerar igen :) skumt, men skit bra...
Träningen idag gick bra, det blev ett bröstpass med enbart maskiner, kände att jag behövde variera mig från dom fria vikterna. Det var tungt ändå kan ni tro, många reps och lite vila :)
Har sjuk träningsvärk i rumpan sen mitt benpass igår, aj aj aj!!!

Nu väntar sängen på mig, idag har varit en fullspäckad dag. Problem är lösta =) det gillar jag...

Sov gott

Glömde ju skriva att jag körde armar igår och provade dips för första gången i mitt liv. Jag har en axelskada i min vänter axel pga av att jag simmat i 12 år, denna förslitning har gjort att jag aldrig kommit ner ordentligt + att det har gjort svinont...
Emma körde lite dips igår och då tänkte jag "ähhh nu måste det gå efter alla dessa år" och det gjorde det. Jag gjorde 8 st först och det kändes okey. Efter det gjorde jag 12 st, det är kanske inte många men för mig är det sjukt många. Jag väger inte lite heller =) Det kändes inte mycket i axeln men fan vad det kändes i handlederna :) Sista orkade jag bara 8 st för då var jag helt slut. Nu har jag en ny utmaning och det är att kunna göra fler och fler för varje armpass. Jag glömde också skiva att jag kört biceps innan och detta var min sista övning på triceps så jag var redan helt slut i armarna.

STOLT ÖVER MIG SJÄLV FAKTISKT!!!

Gårdagens pass var mitt extrapass där jag kör baksida ben och biceps, de muskelgrupper jag behöver lite mer av :) det blev ett bra pass, träningsverk i baksida. Biceps körde jag med Malin (en supertrevlig tjej från gymmet) och det gick skit bra, alltid kul att pressa andra och själva bli pressad ibland.
På gymmet idag blir det axlar med många reps... Uppdaterar sen...
En bild på världens finaste pippilotta

Det blev ett bra ryggpass idag, älskar ryggmaskinerna på AA. Alla maskiner är bra men rygg och bröstmaskinerna är bäst :) dieten känns bra, känns som att jag ligger på rätt kaloriintag med tanke på träning, cardio och mitt jobb. Nu väntar sängen på mig :) sov gott

2012 har nu börjat och imorgon bitti börjar verkligheten :) morgonpromenad och dietstart!!!
Helgen har vi spenderat hos våra vänner i Uddevalla, det har varit supermysigt. Malva och Nora har har haft skit kul :) god mat blev det hela helgen <3
Nu väntar sängen så man kan fullfölja morgondagen utan att somna, morgonpromenad, träning sen jobba kväll :)

Idag blir det ett benpass så det är bara att ladda med lite mat under dagen så ska det nog så bra. Kommer träna ikväll då Malva ska vara hos sin mormor :) hoppas ryggen håller för lite knäböj :)  
 

Benträningen igår gick skit bra, kunde knappt gå ner för trapporna på AA efter :) knäböj fri stång landade på 80 kg och det är jag väldigt nöjd med :)
Idag blir det ingen träning men ibland är det också skönt...

Körde ett bra ryggpass idag, ryggen höll och därför kallar jag det ett bra pass :)
Körde lite vader också, får väl börja köra det så smått igen. Inget som jag prioriterar direkt. Borde jag göra de?

Det blev ett riktigt bra bröstpass idag :) gjorde 80 kg i fri snedbänk och det känns lättare å lättare. Gjorde 2 st sett med 8 reps :) det gillar vi... körde även tre övningar till men höga reps och lättare vikter.
Det blev lite bicepsövningar i supersätt också, behövs verkligen. Bjuder på en bild från passet

Just nu väntar jag på att min familj ska vakna så vi kan käka en god frukost tillsammans innan dagen kör igång med julklappsshopping, handla julgran och självklart TRÄNING :)
Här kommer en bild från igår när malva var hos sin morfar

Blev ett bra armpass idag, biceps triceps...
Måndagen den 2 januari börjar jag dieta lite, ska räkna ut lite och skiva ner lite schema nu i helgen som jag ska följa. Ingen tävlingsdiet men jag ska hålla koll på kalorierna ;) ska även få in lite cardio i veckan. Dax att sova nu, trevlig helg på er :)

Idag blev det vilodag från gymmet, hade behövt köra baksida ben men jag slår ihop det med axlar imorgon :)
Jag vet att det inte bara är jag som är trött för tillfället men detta är fan inte mänskligt. Jag kan somna när och var som helst, är sjukt trött. Orkade inte ens laga mat idag så vi åt ute :)
Nu hör jag att min säng ropar på mig *ler*